Sindrom Atau Tanda Menopause Serta Cara Mengatasi

Menopause dalam bahasa mudahnya ialah berhentinya haid. Tempoh menopause bagi seorang wanita biasanya antara 45 dan 50 tahun.

Sangat banyak simptom menopause yang dialami wanita.  Antara simptom menopause yang boleh disenaraikan di sini ialah:
    
a. Rasa panas, berpeluh malam dan / atau berkelip sejuk, rasa melekit.

b. Degupan jantung yang tidak teratur.

c. Cepat marah.

e. Perubahan emosi,tiba-tiba menangis.

f. Masalah tidur malam.

g. Haid yang tidak teratur; lebih pendek, tempoh yang lebih    singkat; tempoh yang lebih laam, darah haid terlalu banyak;  kitaran yang lebih pendek.

h. Kehilangan nafsu seks.

i. Faraj kering - sakit ketika berhubungan.

j. Keletihan melampau.

k.Kebimbangan, rasa malu-malu.

l. Perasaan takut, kebimbangan, fikir azab mati.

m. Kesukaran menumpukan perhatian, kerliru, kekeliruan mental.

n. Masalah daya ingatan.

o. Masalah lemah kawalan kencing, terutama apabila bersin, ketawa.

p. Gatal, terasa ada semut merayap di bawah kulit.

q. Sakit, sakit sendi, otot dan tendon.

r. Peningkatan ketegangan pada otot.

s. Payu dara menajdi lembut.

t. Perubahan sakit kepala: sekejap sakit sekejap baik.

u. Sakit gastrousus, senak, kembung perut, angin, mual.

v. Kemurungan.

vi. Peningkatan alahan.

vii. Penambahan berat badan.

vii. Rambut gugur atau penipisan, kepala, kemaluan, atau seluruh  badan; bulu pada muka semakin meningkat.

viii. Pening, sakit kepala ringan, kehilangan keseimbangan.

ix. Perubahan bau badan.

x. Sensasi kejutan elektrik di bawah kulit dan di kepala.

xi. Rasa semut-semut di kaki.

xii. Masalah gusi, pendarahan meningkat.

xiii. Rasa terbakar lidah, terbakar lelangit, rasa tak sedap makan, perubahan bau nafas.

vix. Osteoporosis (selepas beberapa tahun).

vx. Perubahan pada kuku: lebi lembut, mudah retak atau pecah.


vxi.Tinnitus: nada loceng dalam telinga, 'whooshing,' bunyi buzzz dan lain-lain.

Menangani perubahan emosi, jiwa, perasaan dan fizikal kesan berlakunya simptom menopause ini dengan baik ialah dengan

1. mengawal atau menstabilkan emosi. Disarankan mengambil GLA Complex.
2. mengawal stress atau tekanan dengan mengambil B Complex.
3. menangani rasa mudah letih atau penat dengan Vitamin E Complex.
4. megawal sakit-sakit badan dengan mengambil Omega Guard.