Benarkah Diet Tidak Seimbang Punca Kolesterol Tinggi?
Tidak suka makan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet harian, serta malas lakukan kegiatan fizikal menjadi punca kolesterol tinggi dalam darah.
Sila view video Kak Nas sekejap untuk ketahui punca-punca kolesterol tinggi.
Sumber: https://www.bharian.com.my/node/161491
Diet yang tak seimbang ini menyebabkan rakyat Malaysia mengambil lebih karbohidrat selain makanan berdaging, berminyak dan berlemak.
Memakan makanan tinggi lemak tepu, berminyak serta bergoreng.
Kalau nak senarai makanan, ianya tak terhingga. Kita layan gambar di bawah sahaja.
 |
| kredit gambar: https://www.lipstiq.com/2013/42093/top-10-sinfully-malaysian-foods-to-eat |
Kolesterol LDL tinggi pulak naikkan risiko anda untuk dapat serangan jantung dan strok.
Nau'zubillah.
Cara terbaik ialah pemakanan yang dapat naikkan KOLESTEROL BAIK, atau HDL.
Kolesterol HDL akan bawa lebihan kolesterol dalam badan ke hati, untuk dibuang.
Apakah makanan yang naikkan kolesterol baik ( kolesterol HDL )? Antara pilihan yang terbaik ialah
1. Minyak zaitun
2. Minyak ikan
3. Pelbagai jenis kekacang
4. Avocado
5. Buah beri biru
6. Jus oren
Untuk suplimen semula jadi berkesan kawal kadar kolesterol LDL dan naikkan HDL, hubungi Kak Nas 0194706780
Tentang Nas Ibrahim
A mother of 7 energetic and lovely children.Working part time as a Shaklee Distributor.Support healthy consumptions and lifestyles.Contact me 0194706780 for Shaklee products.Provide Cash on Delivery for Kuala Kangsar, Padang Rengas, Sungai Siput, Ipoh dan Taiping areas.
0 comments:
Post a Comment